榨橙汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

“每天一粒橙，感冒遠(yuǎn)離你”這句話(huà)說(shuō)的不無(wú)道理，新鮮的橙汁富含著豐富的維生素c，能夠幫助人體吸收所需的營(yíng)養(yǎng)元素，還能提高身體抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠預(yù)防感冒等疾病，大人小孩都適宜。下面我們就來(lái)了解下榨橙汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值！

榨橙汁可以補(bǔ)充些維生素C，生津止渴，祛脂降壓、護(hù)心、消食、淋證、通便、解氣消、補(bǔ)充能量、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、抗癌抗瘤。橙汁中含量豐富的維生素C、P，能增加抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

橙汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但是鮮橙的糖分含量也是很高的，多喝反而有害身體健康，因此建議患有妊娠糖尿病的孕婦以及糖尿病患者不要喝。