嬰兒如何補鈣

我們都知道，鈣質(zhì)對于嬰兒來說是非常重要的。那么，如果寶寶需要補鈣的話，要怎么補呢？

1、0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。

2、寶寶到了4-6月大時，已經(jīng)開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至400毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。

3、寶寶在1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶制品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

另外，多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發(fā)生VD中毒。

值得注意的是，針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產(chǎn)兒及雙胞胎應在出生后1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生后2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。

嬰兒補充VD和鈣劑應持續(xù)到2歲至2歲半。