寶寶睡眠的禁忌有哪些

讓寶寶有一個良好的睡眠習(xí)慣，有利于寶寶保持良好的睡眠狀態(tài)，對寶寶的發(fā)育成長是非常有意義的。而一些寶寶睡覺前的禁忌，爸爸媽媽們還是要了解一下的，主要有以下幾點：

一是忌任意延遲睡眠時間。爸爸媽媽們不能因為孩子正在玩游戲或者因為孩子不想睡覺而哭鬧就延遲寶寶睡覺的時間。這樣的話很容易讓寶寶得寸進尺，以后就算是想糾正他的睡眠時間也是很難的。

二是忌沒有固定的就寢活動。如果每天寶寶睡覺前都有一個固定的活動個，比如換尿片、洗澡、講故事等，長期下來，寶寶就會形成一種習(xí)慣或者是條件反射，做完這些事之后寶寶就會自覺睡覺了。

三是忌睡前過度興奮。寶寶要睡覺之前千萬不能讓他情緒太過于激動，要盡量避免一些活動量大的游戲，比如玩枕頭大戰(zhàn)、將寶寶拋起來等等，也要避免一些視覺刺激，因為這樣會讓寶寶腦部活動活躍而難以安靜入睡。

四是忌光線太強和聲音太大。如果寶寶睡覺的房間光線太強的話，會影響寶寶的視覺，難以進入睡眠狀態(tài)，也會因為光線透過眼睛進入視網(wǎng)膜而減少褪黑素，從而會對寶寶生長速度造成影響。而聲音太大的話，會對寶寶的聽覺造成刺激，難以安睡。