孕婦吃胡蘿卜素注意事項

孕婦服用胡蘿卜素對胎兒能夠起到促進胎兒發(fā)育的作用，但是在服用的過程中，我們要注意哪些方面呢？趕緊和媽網(wǎng)百科一起看看服用胡蘿卜素的注意事項有哪些吧！

必知：成年人每天只需服用大概0.85個檸檬或1/2根胡蘿卜或1片芒果或1根蘆筍就可以滿足。

1、孕婦在服用胡蘿卜素的時候要特別注意其安全用量，避免產(chǎn)生畸形兒，因此，在最初攝取量上部建議增加。

2、哺乳期的女性，在前六個月中可以額外增加2500國際單位，后六個月額外增加2000國際單位。

3、在一周里面，如果三餐中含有大量的動物肝臟、胡蘿卜、菠菜、番薯、香瓜的時候，就可以不用額外補充胡蘿卜素了。

4、胡蘿卜素和維生素B、D、E、鈣、磷、鋅搭配食用的時候，可以充分發(fā)揮功效的。

5、胡蘿卜素與礦物質(zhì)油千萬不要一起服用。