怎樣預(yù)防孕婦胃疼拉肚子

1.注重日常飲食

在飲食調(diào)理上，要以富于營養(yǎng)而又起到治療作用為原則，要限制粗糙纖維食物與強刺激性食品，以保護腸粘膜和腸道功能。因此，患者應(yīng)吃些流質(zhì)飲食，比如：米湯、稍濃茶水、檸檬茶等;有條件的可飲酸牛奶。因酸奶較有營養(yǎng)，又可抑制腸道有害細菌生長，同時也有收斂作用。還比如：藕粉、果汁、果汁膠凍、蘋果泥、軟面片、菜湯和蛋湯等。當然如果能夠在早上空腹喝一杯富含益生元的飲品，效果會更加明顯!

2.適當補充水分

孕婦在患上腹瀉之后，應(yīng)該立即補充適量的水分，可以通過粥和湯水等來補充，這樣可以恢復(fù)孕婦由于腹瀉而丟失的水分與電解質(zhì)，特別是鉀離子。與此同時，要吃一些糕點，用來增加熱量和體能，提高對水分的吸收能力，它可以加快腸道的蠕動，使腸道恢復(fù)正常狀態(tài)。

3.多補充益生元

腸道里有著上億個細菌，包括有害菌和有益菌!腹瀉正是因為里面的菌群失去平衡而導(dǎo)致的現(xiàn)象，而對于孕婦這種特殊人群，更加要注重腸道菌群的平衡。專家表示，孕婦日常多服用益生元，如異麥芽低聚糖等，可以刺激腸道里有益菌的大量繁殖，從而抑制有害菌的滋生，提高腸道免疫力，從根本上治療好腹瀉。