孕婦腳心疼怎么辦

大家知道孕婦腳心疼怎么辦嗎？女性朋友在懷孕期間，由于自身體重的增加與胎兒的迅速成長都會迫使孕婦腳部承受很大的壓力，下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家孕婦腳心疼怎么辦！大家了解清楚后就能夠有效的緩解腳心疼了。

懷孕后，孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時達(dá)最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。

由于循環(huán)血容量增加，心臟排出的血量就會增高。同時，全身的毛細(xì)血管床數(shù)目增多了，管徑也增粗了，其結(jié)果就是會有更多的（平均增加25%）液體“穿過”毛細(xì)血管壁進(jìn)入組織間隙。

1、孕期內(nèi)應(yīng)經(jīng)?；顒?，如輕微動作的體操或散步，有利于血液循環(huán)。

2、要經(jīng)常變換體拉。

3、睡眠時取側(cè)臥位，以左側(cè)臣位為最佳，而仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫。

4、下腳稍墊高，以利血液回流。

5、不要長時間站立。

6、經(jīng)常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。