紅糖的好處在於“溫而補(bǔ)之,溫而通之,溫而散之”,也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。紅糖一般的做法是被用來做成紅糖水,那么紅糖水應(yīng)該怎樣做呢?下面為你帶來紅糖水的幾種做法。
一、生姜紅糖水
材料:生姜10克、紅糖30克、大蒜3瓣
做法:
1、生姜去皮洗凈,切絲
2、大蒜洗凈,拍碎
3、鍋中加入一大碗水
4、姜絲放進(jìn)去,開始煮
5、鍋中水燒開后,放入紅糖,用勺子攪拌均勻,大火煮2分鐘
6、加入大蒜,大火煮3分鐘即可
小貼士:
1、大蒜味辛、性溫,入脾、胃、肺經(jīng);具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。
2、紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
3、生姜味辛,性溫。能開胃止嘔,化痰止咳,發(fā)汗解表。用于風(fēng)寒感冒或寒痰咳嗽。
二、當(dāng)歸生姜紅棗紅糖茶
主料:當(dāng)歸10片、紅棗10粒
輔料:油適量、鹽適量、生姜1塊、紅糖1塊、枸杞子20、水2碗
做法:
1、當(dāng)歸,紅棗用水洗干凈后,浸泡十五分鐘,然后連水一起倒入鍋中
2、生姜洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中
3、大火燒開后,轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖
4、糖融化后加入枸杞子
5、稍煮兩分鐘即可出鍋飲用
小貼士
當(dāng)歸生姜紅棗紅糖茶補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤腸通便。用于血虛萎黃,眩暈心悸,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉痛經(jīng),虛寒腹痛,腸燥便秘,風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷,癰疽瘡瘍。酒當(dāng)歸活血通經(jīng)。用于經(jīng)閉痛經(jīng),風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷。