實驗證明,大腦中氨基酸含量的多少,決定了人的智力和記憶力高低,補腦、提高記憶的關鍵是補足氨基酸營養(yǎng)。此外,氨基酸還有下面的功效與作用:
1、消除疲勞、保持精力旺盛、改善亞健康狀態(tài)。
色氨酸能緩解壓力、避免沮喪、焦慮等狀態(tài),穩(wěn)定情緒、保持旺盛精力。
2、改善睡眠質(zhì)量。
色氨酸有促進睡眠的效果,有"天然安眠藥"的美譽。
3、提高免疫力。
氨基酸是構成人體免疫系統(tǒng)的基本材料,氨基酸的數(shù)量和質(zhì)量,與免疫系統(tǒng)功能強弱密切相關,色氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等是生成抗體的所必需的原材料,補充全面均衡的氨基酸,是提高人體免疫力的關鍵。
4、促進病后、術后恢復。
支鏈氨基酸(亮氨酸異亮氨酸和纈氨酸)可以加快病人的康復速度。