螺旋藻的吃法

螺旋藻的吃法

螺旋藻可有多種吃法,不同的吃法會有不同的療效,如下:

1、作日常保健用,每日2-3次,每次2克,飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。

2、作抗疲勞用,每日2-3次,每次2—4克,飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。

3、作減肥快速減肥法用,每日3次,每次10克,飯前60分鐘服用,早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物,中餐120克左右主食加適量的菜,晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法,每日3次,每次4克,飯前60分鐘服用,食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯,要在飯前,少吃油膩食物。

4、體質差者,每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用。

5、抵抗力差者,每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用。

6、營養(yǎng)不良瘦弱者,每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。

7、抗輻射每日者,2-3次,每次2克,飯前30分鐘服用。

8、抗衰老者,每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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