喝橙汁的好處

橙汁富含維生素c，口感酸酸甜甜能滿足了我們的味蕾，那么常喝橙汁，能給我們帶來哪些好處呢？下面我們就一起來了解喝橙汁的好處！

1、喝橙汁能夠預(yù)防感冒

橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中豐富的維生素C。維生素C又叫抗壞血酸，具有很強(qiáng)的抗氧化、抗癌能力。感冒的時候，醫(yī)生會建議加量吃VC，能減輕感冒初期的癥狀。VC雖重要，但在體內(nèi)不能儲存，多余的會隨尿液排出，所以補(bǔ)充VC是每日必修課。

2、喝橙汁降低患心臟病的概率

每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送“壞”的低密度脂蛋白（LDL）到體外。

3、開車族應(yīng)帶瓶橙汁防尿路感染

開車族們總是不敢多喝水，就怕內(nèi)急難耐。不過，如此之舉雖能避免內(nèi)急困擾，但時間久了，會引起尿路感染，尤其是女性開車族。開車族們不防在車?yán)锍涑戎Ｋ嵝暂^強(qiáng)的果汁飲料能夠降低尿道中細(xì)菌的數(shù)量，尿路感染的發(fā)生幾率大大降低。橙汁中的維生素C也能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染的細(xì)菌不易生存。

喝橙汁的好處可以說是舉不勝舉，如喝橙汁有助血管擴(kuò)張，增強(qiáng)人體免疫力，還能促進(jìn)胃腸道正常工作等等，媽媽們外出可以給寶寶隨身攜帶一瓶鮮橙汁，解渴、營養(yǎng)又健康！