海棠果的營養(yǎng)價值

  海棠果含有非常豐富的營養(yǎng)成分，對于只是為了滿足舌尖上欲望的吃貨們來說，享受美味的同時也可以幫助身體攝取到人體機能正常運轉(zhuǎn)所需要的多種營養(yǎng)元素，可謂一舉兩得。那么，海棠果的營養(yǎng)價值究竟有哪些呢？我們來了解一下吧。

有營養(yǎng)專家分析得出，每100克海棠果的營養(yǎng)元素含量如下：熱量73大卡、胡蘿卜素710微克、鉀含量263毫克、維生素A 118微克、維生素C20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、鈣15毫克、鎂13毫克、膳食纖維1.8克、鈉0.6毫克、鐵0.4毫克、蛋白質(zhì)0.3克、維生素E0.25毫克、脂肪0.2克，煙酸0.2毫克、錳0.11毫克、銅0.11毫克、維生素B1為0.05毫克，鋅為0.04毫克、維生素B2為0.03毫克等。

由此可見，海棠果的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，包括多種維生素、有機酸以及微量元素等，如果朋友們平時閑暇之余可以多吃點海棠果，可以攝取到多種多樣的營養(yǎng)元素，包括人體所需的微量元素和維生素等，對于人體健康和機能的正常運轉(zhuǎn)非常有好處，可以增強人體免疫力、補充營養(yǎng)物質(zhì)和預(yù)防疾病。