預(yù)防前列腺炎吃什么

很多人都知道，疾病是預(yù)防勝于治療的。那么，預(yù)防前列腺炎到底可以吃什么呢？下面，媽網(wǎng)百科特意向各位男性朋友介紹一些生活中非常普通和常見(jiàn)的預(yù)防前列腺炎的食物?？靵?lái)看看吧！

1、獼猴桃。獼猴桃富含氨基酸，其維生素C的含量是柑橘含維生素C的5倍，還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是“抗突變成分”的谷胱甘肽，對(duì)癌細(xì)胞的突變有抑制作用。

2、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，具有獨(dú)特的抗氧化功效，可清除體內(nèi)自由基，對(duì)有害游離基的抑制作用很大，降低男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。每天食用1-2個(gè)新鮮西紅柿，可滿足人體多種維生素和微量元素的需要。

3、南瓜子。前列腺正常分泌激素中，需要脂肪酸的幫助，而南瓜子含豐富的脂肪酸，可維護(hù)前列腺的正常功能。每天堅(jiān)持吃南瓜子，可預(yù)防前列腺癌。另外，葵花子、菜子油和玉米油等也有豐富的脂肪酸。

4、豆類(lèi)制品。經(jīng)胃腸道消化后產(chǎn)生植物雌激素混合物-牛尿酚，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對(duì)前列腺起保護(hù)作用。

5、洋蔥。洋蔥富含“槲皮黃素”化合物，是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，可消除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的代謝能力。