人體必需的氨基酸有哪些

人體必需的氨基酸有哪些

氨基酸是組成蛋白質的基本單位,因此如果缺乏必需氨基酸就會出現蛋白質缺乏的癥狀,這對處于生長階段的寶寶影響非常大。那么人體必須的氨基酸有哪些呢?

人體必需氨基酸,指人體不能合成或合成速度遠不適應機體的需要,必需由食物蛋白供給, 這些氨基酸稱為必需氨基酸。共有賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、纈氨酸8種。

另一種說法把組氨酸(嬰兒體內不能合成,需從食物中獲?。┮擦袨楸匦璋被峥偣矠?種。8種人體必須氨基酸的簡單記憶方法:“甲攜來一本亮色書”就是甲硫氨酸、纈氨酸、賴氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、色氨酸、蘇氨酸。

賴氨酸:促進大腦發(fā)育,是肝及膽的組成成分,能促進脂肪代謝,調節(jié)松果腺、乳腺、黃體及卵巢,防止細胞退化;

色氨酸:促進胃液及胰液的產生;

苯丙氨酸:參與消除腎及膀胱功能的損耗;

蛋氨酸(甲硫氨酸):參與組成血紅蛋白、組織與血清,有促進脾臟、胰臟及淋巴的功能;

蘇氨酸:有轉變某些氨基酸達到平衡的功能;

異亮氨酸:參與胸腺、脾臟及腦下腺的調節(jié)以及代謝;腦下腺屬總司令部作用于甲狀腺、性腺;

亮氨酸:作用平衡異亮氨酸;

纈氨酸:作用于黃體、乳腺及卵巢。



* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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