干鮮貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)。而且與新鮮扇貝相比,腥味大減。用來(lái)做菜、做湯、做粥都是絕佳的菜肴。大家平時(shí)在家里可以呼朋喚友一起來(lái)做幾道拿手好菜。接下來(lái),媽網(wǎng)百科為您送上一道干鮮貝羅宋湯的做法??靵?lái)看看吧!
主料:干鮮貝30粒、洋蔥半個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、土豆1個(gè)、西紅柿1個(gè)、卷心菜1/3個(gè)
調(diào)料:食鹽4克、番茄醬20克、料酒20毫升
制作方法:
1、先將干鮮貝用料酒提前泡發(fā);
2、洋蔥切絲,包菜洗凈后撕成片,胡蘿卜,土豆去皮滾刀切塊,番茄切塊,備用;
3、鍋中放入少許的食用油,爆香洋蔥絲;
4、之后加入土豆,胡蘿卜塊繼續(xù)翻炒片刻;
5、砂鍋中準(zhǔn)備大半砂鍋的水,燒沸后,將煸炒過(guò)的洋蔥胡蘿卜土豆放進(jìn)去;
6、待湯水再次煮沸,加入泡發(fā)過(guò)后的干貝。(過(guò)濾掉泡發(fā)干貝的料酒);
7、加入番茄,包菜,蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火,燜煮半小時(shí);
8、炒鍋中放入少量的油,加入20g的番茄醬,用小火翻炒,炒出香氣即可。(炒的時(shí)間很短,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)粘鍋黑焦掉);
9、將翻炒過(guò)的番茄醬加入到湯中,繼續(xù)小火燜煮5分鐘;
10、出鍋前加入適量的鹽調(diào)味即可。