都說長高要喝牛奶,而對于青少年來說,喝牛奶最好的時機是在運動后的早上和睡覺前的晚上,因為那是早上是吸收營養(yǎng)的最好時機,晚上也可助眠。那么,是所有的營養(yǎng)食物都要遵循這個規(guī)律嗎?還是有其它的規(guī)律?銀耳蓮子湯什么時候喝最好呢?
1、對女性來說,銀耳蓮子羹的美容養(yǎng)顏功效是被無限放大的,因此,針對這一目的,建議廣大愛美女性在10點之前喝,因為10點-凌晨2點是人體的排毒期,也是各種營養(yǎng)吸收的最好的時候。
2、銀耳是涼性的,特別是加了冰糖后對有些寒性體質(zhì)的人肚子不好。所以一般建議是適宜夏季食用。另外,媽媽們要尤其注意寶寶的體質(zhì),食用銀耳蓮子羹不宜過多,適當(dāng)就好,最好喝熱的,不要喝冰的。小孩和老人最好不要在晚上睡覺前進(jìn)食,會導(dǎo)致消化不良,適合在下午時刻食用。
3、對于男性來說,體質(zhì)健康的男性自然是多多益善,可以選擇在早上上班前空腹來一碗溫?zé)岬你y耳蓮子羹,有助于一天的精神活力。