蟹味菇味比平菇鮮,肉比滑菇厚,質(zhì)比香菇韌,口感極佳,還具有獨(dú)特的蟹香味。蟹味菇炒蛋是蟹味菇的常見做法,那么,蟹味菇炒蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體有那些,媽網(wǎng)百科為你解答。
1、蟹味菇中含有豐富維生素和17種氨基酸,尤其賴氨酸、精氨酸的含量高于一般菇類,這意味著蟹味菇對(duì)于腦力發(fā)育、降低膽固醇、提高免疫力和抗癌等方面都有不錯(cuò)的效果。再加上蟹味菇本身低脂低糖低熱量,是相當(dāng)健康的營(yíng)養(yǎng)食材。
2、 蟹味菇富含膳食纖維,能夠起到潤(rùn)腸通便的功效,可以有效解決便秘問題,同時(shí)排除體內(nèi)毒素,降低血清膽固醇。
3、蟹味菇中的維生素D含量也很豐富,有助于兒童補(bǔ)充鈣質(zhì)、強(qiáng)壯骨骼,促進(jìn)兒童的發(fā)育;
4、蟹味菇的中的生物活性物質(zhì)還能促進(jìn)抗體形成抗氧化成分,起到延緩衰老、美容護(hù)膚的功效。
蟹味菇的適用人群 ,一般人群均可食用,尤其適合便秘者、體弱的人群、癌癥患者、心血管疾病患者以及發(fā)育期兒童食用。