蒜苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

提起蒜苗，肯定很多人會(huì)想到蒜苗炒肉、蒜苗炒雞蛋、蒜苗炒豆腐等等美食，蒜苗是一個(gè)比較常見(jiàn)的菜。它不僅比較常見(jiàn)還有著不同一般的功效，那么蒜苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？

蒜苗，又叫蒜毫、青蒜，是大蒜幼苗發(fā)育到一定時(shí)期的青苗，它具有蒜的香辣味道，以其柔嫩的蒜葉和葉鞘供食用。

蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分。它的辣味主要來(lái)自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。

此外，吃蒜苗還能有效預(yù)防流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。蒜苗對(duì)于心腦血管有一定的保護(hù)作用，可預(yù)防血栓的形成，同時(shí)還能保護(hù)肝臟。

蒜苗蒜苗含有辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10，對(duì)病原菌和寄生蟲(chóng)都有良好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的功效。