娃娃菜的食用功效

娃娃菜的食用功效

娃娃菜幫薄甜嫩,味道鮮美,但是因為價格比大白菜貴,市場占有率并不是很高。不過吃過娃娃菜的人都會非常喜歡這一款蔬菜,更是被譽為蔬菜中的珍品。那么這樣一款蔬菜珍品又具有哪些食用功效呢?下面媽網(wǎng)百科為你講解一下。

1、增強抵抗力

娃娃菜為身體增強抵抗力,既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2、解渴利尿

娃娃菜熱量也較低,含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂,能提升鈣質(zhì)吸收所需的成分,另外娃娃菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。

3、通利腸胃

過燉煮后的娃娃菜有助于消化,因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。

4、促進消化

娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化,防止大便干燥,保持大便通暢的功效,也能預防矽肺(由于長期呼吸道吸入硅石粉塵,而引起肺廣泛纖維化的一種疾病,以呼吸短促為主要癥狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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