吃阿膠蜜棗能補血嗎

吃阿膠蜜棗能補血嗎？這是很多女性都會關(guān)心的問題。下面小編來為大家介紹吃阿膠蜜棗能否補血。

阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗不僅營養(yǎng)豐富含有多種維生素和有機酸，而且也有很好的食療效果。每天吃幾個阿膠棗可以增強體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰老。

首先要確定，超市里的阿膠蜜棗是真實的，現(xiàn)在這些小吃小包包，多半是通過化工類的制作出來的，比如阿膠不是真的阿膠，而是工業(yè)原料，棗經(jīng)過腌制的時候，衛(wèi)生情況等等。如果真的是真阿膠，也是符合檢驗標(biāo)準(zhǔn)的話，對身體還是有好處的。不過不管什么東西都有個度，適度的吃比較好。不要過量。

蜜棗里含糖量高，不僅容易發(fā)胖，棗子吃多了還會對胃不好。適可而止，尤其是春天，每天不超過10粒為好。最好不要空腹吃，容易腹痛腹脹。棗有補鐵的作用，但經(jīng)過加工的蜜棗營養(yǎng)成份減少，有條件時還是吃新鮮的。