卵磷脂的主要來(lái)源

雖說(shuō)卵磷脂的價(jià)格不太貴，但是對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，還是難以消費(fèi)得起的。對(duì)于這部分人群來(lái)說(shuō)，只有多補(bǔ)充一些含卵磷脂高的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充了，那么，卵磷脂的主要來(lái)源有哪些呢？

卵磷脂主要存在于蛋黃、大豆、動(dòng)物內(nèi)臟中，例如牛奶、動(dòng)物的腦、骨髓、心臟、肺臟、肝臟、腎臟以及大豆等等?？茖W(xué)證明：大豆卵磷脂的作用更優(yōu)于蛋黃中的卵磷脂，因其更易于運(yùn)輸膽固醇，使膽醇不沉積于動(dòng)脈壁。

如果想要補(bǔ)充卵磷脂卻又不想購(gòu)買(mǎi)相關(guān)的卵磷脂產(chǎn)品，可以在日常生活中多攝取上述的食品。但是，過(guò)猶不及，也不能一下子攝入太多，以免引起身體的不適，可以咨詢相關(guān)醫(yī)生后在醫(yī)生的建議下進(jìn)行有針對(duì)性的補(bǔ)充。