木耳菜的熱量

在這個以瘦為美的時代，要是有一個怎么吃都不胖的身體，是多少女生夢寐以求的夢想。特別對于一些吃貨，而且容易吃胖的人來說，更是如此。因此關于食品熱量的了解，是大多數(shù)現(xiàn)代人在吃東西之前會了解的。一來避免肥胖的出現(xiàn)，二來也是為了健康著想。那木耳菜的熱量是高還是低。在這里告訴大家。

木耳菜它的熱量較低。以100克可食用部分來計算。木耳菜的熱量是123卡，約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康，每天所需攝入總熱量的5%。單位熱量較低。不但不會吃胖人，而且富有營養(yǎng)。香脆可口。所以是很多家庭的家常菜之一。