菠菜炒平菇怎么做

菠菜炒平菇是一道清淡美味的菜，味道清香，不油膩，還極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。下面，是菠菜炒平菇的做法：

1、平菇洗凈控干水分，撕去筋膜撕成條

2、菠菜洗凈切段

3、鍋內(nèi)做水水開(kāi)將平菇條放入，水大開(kāi)后在略煮2分鐘撈出控干水分（蘑菇烹飪前先用開(kāi)水燙過(guò)，把有害物質(zhì)去除可以促進(jìn)體內(nèi)鈣吸收，提高免疫能力）

4、菠菜放入焯過(guò)平菇的水內(nèi)，略焯撈出

5、里脊切成絲，

6、雞蛋蛋黃、蛋白分離

7、里脊絲內(nèi)放入少量的干淀粉、蛋清、胡椒粉、料酒拌勻上漿

8、加入少量的油將肉絲抓勻、這樣不容易粘連。

9、鍋?zhàn)鰺?，鍋?nèi)做少量的油，將里脊絲滑散變色撈出待用

10、鍋內(nèi)留底油放入蔥花

11、倒入平菇，大火翻炒

12、倒入生抽或者少許醬油

13、倒入剛才煸炒好的里脊絲

14、將蘑菇與里脊絲迅速翻炒

15、倒入菠菜，加入少許的鹽可以加少許水淀粉勾芡。

16、最后炒勻關(guān)火出鍋即可