膠原蛋白的功效與作用一般人都應(yīng)該有所了解,膠原蛋白對于人體構(gòu)成來說是很重要的,很多人都喜歡服用膠原蛋白相關(guān)產(chǎn)品來補充身體所流失的膠原蛋白,但是對于膠原蛋白長期吃對身體好嗎?
膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質(zhì)之一,可以長期服用。適當(dāng)補充膠原蛋白能使皮膚具有彈生和韌性、保持柔軟、細膩。不過凡事有個度,二十五歲前,人體自身還是會合成膠原蛋白的,如果你不到二十五,可以多吃些含膠原蛋白的食物,如豬蹄、動物筋腱和肉皮等。如果你感覺自己皮膚出現(xiàn)問題,必須直接補充膠原蛋白,也可以短時間內(nèi)服用保健品,
有助補充皮膚所需的膠原蛋白,纖維蛋白,可以美容,延緩衰老同時,皮膚真皮層75%由膠原蛋白組成,位于真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養(yǎng)供應(yīng)站,表皮附屬物主要是毛發(fā)與指甲。所以補充膠原蛋白可以預(yù)防頭發(fā)干枯脫落,增強頭發(fā)韌性,使指甲光澤不易斷裂。對于處于生長階段的青少年來說,補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及肌肉生長。而對于保持體形的成年人塑造結(jié)實健美的肌肉也需要補充膠原蛋白。 以上主要是針對服用膠原蛋白的好處,好處多多,多吃無害,但任何事物都講求個度,物極必反。還有一點要注意的是膠原蛋白的用料要純正,謹防假冒偽劣。