2歲寶寶補鈣怎么補

有的孩子快2周歲了牙還沒有長齊，個子也追不上其他同齡寶寶。媽媽那個急??！想方設法為孩子補鈣，結果卻收效甚微。

1、急著給寶寶補鈣卻又無從下手的媽媽還真不少，因為她們不知道，在給寶寶補鈣的同時，必須同時補充維生素D，以協(xié)助鈣的吸收，這樣才會事半功倍。維生素D能提高機體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 再者它能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。適當補一些維生素D才能增強補鈣效果。

2、讓寶寶多做做運動，比如簡單的蹦跳，小跑等，這些運動可以使肌肉互相牽拉，從而刺激了骨骼使血液循環(huán)及新陳代謝大大加強，減少鈣質(zhì)的流失的同時還有利于人體對鈣的吸收。

3、讓孩子多到戶外曬曬太陽，紫外線的照射可促進皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。維生素D進人人體血液后能幫助吸收食物中的鈣，對寶寶吸收鈣有幫助。太陽光的照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。寶寶可以選擇在早上8-9點和下午的5點左右的時間段曬曬太陽，但在陽光猛烈的夏季則最好是在有樹蔭或其他遮擋物的地方玩耍。

4、吃好早餐，早餐的重要性不言而喻，選擇在早餐補鈣有事半功倍之效。