麩皮面包為什么能減肥

都說麩皮面包有減肥的作用，那么它是怎么幫助我們減肥的呢？

首先是麩皮面包中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動和消化，大大減少了食物在腸道內(nèi)堆積的機會，這樣一類，也促進(jìn)了排便的產(chǎn)生，緩解便秘，對防治便秘性肥胖有重要作用。

其次是麩皮面包很容易使人產(chǎn)生飽腹感，這樣就大大減少了人體對其他高熱量食物的攝入，能夠幫助我們維持好身材。

最后一點，也是最重要的一點，麩皮面包的熱量很低，基本上不會給人體造成負(fù)擔(dān)。1盎司的麩皮面包，含熱量70卡路里；1塊麩皮面包，卡路里為89；100克的麩皮面包，熱量為248卡路里。

另外，麩皮面包還是一種低脂肪食物，其脂肪含量為12%，碳水化合物為75%，蛋白質(zhì)占13%。由此可見，麩皮面包能減肥不是沒有科學(xué)依據(jù)的。