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蓮子是我們常見的一種食物,蓮子有養(yǎng)心安神的功效,其中更是可以有利于睡眠。那么蓮子怎么吃呢?現(xiàn)在我們來看一下蓮子的吃法:
1、首先已經(jīng)變黃發(fā)霉的蓮子是不能再食用的。
2、蓮子是可以生吃,而且味道清香,但是不能過量食用蓮子,因?yàn)檫^量食用蓮子會(huì)影響脾胃,引起腹瀉。
3、銀耳蓮子湯是人們常做的家居菜式。