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意大利通心粉的熱量是,每100克可食部分計(jì)含有360大卡熱量,即1506千焦,碳水化合物總量是72克。每100克意大利通心粉的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。
還有,通心粉煮得越久,淀粉分解得越多,血糖生成指數(shù)就會(huì)提高。如果通心粉煮5分鐘的話,血糖生成指數(shù)是38,如果煮20分鐘,血糖生成指數(shù)是61。