皮蛋豆苗湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

 說(shuō)到皮蛋豆苗湯，喜歡吃豆苗的人應(yīng)該都知道，將豆苗與皮蛋一起烹飪出來(lái)的皮蛋豆苗湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，這種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅包含豆苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還包括皮蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。接下來(lái)，就讓我們一起來(lái)了解一下皮蛋豆苗湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值究竟有哪些吧！

皮蛋豆苗湯中的皮蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收。此外，還有保護(hù)血管的作用。同時(shí)還有提高智商，保護(hù)大腦的功能。皮蛋味辛、澀、甘、咸、性寒，入胃經(jīng)；有潤(rùn)喉、去熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢等功效。

而豆苗中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。而且豆苗中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細(xì)胞的形成，降低人體癌癥的發(fā)病率。同時(shí)也富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。 食療作用豆苗味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)；具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效；主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病癥。

皮蛋、豆苗二者結(jié)合可以做出一道口味清淡，色澤碧綠，排毒養(yǎng)顏，鮮香可口的湯，如果喜歡吃醋的朋友還可加些醋能清熱消炎、養(yǎng)心養(yǎng)神、滋補(bǔ)健身?；鹜呖梢远嗪刃┢さ岸姑鐪?/span>