甜食是小朋友最愛吃的東西了,很多人在小的時候對甜甜的東西都極為熱衷于喜愛。隨著年紀慢慢變大,人們愛吃甜食的喜好仍然沒有改變。每逢生日的時候,大家就會為壽星買上一個生日蛋糕,慶祝生日,在生日當天可謂是“大開吃戒”,但是有人就開始擔心了,奶油蛋糕能經常吃嗎?吃多了好不好呢?媽網百科就在這里為你解答!
第一、奶油蛋糕所含的能量比其他的食物要高,如果吃過多的奶油蛋糕,就可能使攝人的能量超過需要,時間長了有可能導致肥胖;
第二,奶油蛋糕里含有很多的油脂,吃多奶油的話血脂存在增高的風險;
第三,奶油蛋糕含有的油脂不是一般的油,里面含有一種叫做人造脂肪的脂肪酸,這種脂肪酸對于血脂的影響和動物脂肪一樣,對人的健康危害性比較大。
對于喜歡吃奶油的人來說,可以適當適量的少吃一點。天然奶油因含有大量的飽和脂肪酸、會增加人體內膽固醇的含量。而人造奶油由于以植物性油脂為原料,所以不含膽固醇,較符合現(xiàn)代的飲食健康標準。但是,植物油脂在氫化過程中產生的脂肪酸為反式脂肪酸,也有其不健康之處。無論是哪種奶油,所含的熱量都很高,建議還是少吃為佳,在生日的時候也要適量哦!