夏威夷果仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

夏威夷果仁不僅味道了得，還具有健腦益智、降血脂和美容護(hù)膚的功效，這樣集美味與營(yíng)養(yǎng)為一體的堅(jiān)果怎能不深得人心呢？

健腦益智：夏威夷果仁中富含有助于人類大腦發(fā)育的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，所以經(jīng)常食用它對(duì)大腦發(fā)育很有好處，非常適合孕婦和兒童食用。

降血脂：夏威夷果仁可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經(jīng)常食用有助于軟化血管，降低心臟病和高血壓的發(fā)病率。

美容護(hù)膚：夏威夷果仁中含有的多種植物精華對(duì)女性的肌膚可以起到保濕和增加活力的作用，對(duì)女性保健美容有明顯效果。