判斷一種食品是否適合孕婦食用,首先要看它的成分含量。夏威夷果中富含多種對身體有益的氨基酸,對腦部十分有益。其中包含的不飽和脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血脂,因此夏威夷果也被譽為“清血之王”。另外,夏威夷果中含有大量對寶寶生長發(fā)育所需的微量元素,由此可見,夏威夷果是一種對孕婦和寶寶都十分有益的食品。
但是,任何食物的攝入都應該適可而止,決不能因為過了就大量吃。由于夏威夷果油性比較大,所以吃得太多對身體不好,建議準媽媽們每天堅持吃3—5顆夏威夷果,這樣就是非常理想的懷孕期間的佳品。