奶片的熱量

奶片是很多小孩子都喜歡吃的一種營養(yǎng)食品，奶片的加工手法是將牛奶脫水擠壓而制成的，口味非常香濃。會有人擔心奶片的熱量太高不適宜多吃，那么奶片的熱量究竟是多少呢？

奶片的熱量（以100克可食部分計）是472大卡（1974千焦）。每100克奶片的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。

奶片是奶粉和麥芽糖在脫水工藝下加入某些凝固劑加工而成，主要營養(yǎng)成分是碳水化合物、脂肪等。

奶片的熱量也就是大概是每100克有472大卡，其中主要的碳水化合物每100克有59.3克，脂肪含量是每100克有20.2克，蛋白質含量每100克有13.3克。

以上是奶片大概的營養(yǎng)物質成分含量，大家可以根據鮮奶的營養(yǎng)成分含量來對比一下，而其實奶片的熱量比奶要少，干吃奶片的話，按照適量片數(shù)來吃是不會有發(fā)胖的擔心的。

不過奶片作為新鮮牛奶的補充營養(yǎng)品，可以適當?shù)氖秤茫乔f不能過量的食用，因為奶片在消化過程中，要融化在體內的水分中，如果過量食用，體內的水分被吸收過多，就會造成脫水現(xiàn)象，反而對健康不利。