奶片的熱量

奶片是很多小孩子都喜歡吃的一種營(yíng)養(yǎng)食品，奶片的加工手法是將牛奶脫水?dāng)D壓而制成的，口味非常香濃。會(huì)有人擔(dān)心奶片的熱量太高不適宜多吃，那么奶片的熱量究竟是多少呢？

奶片的熱量（以100克可食部分計(jì)）是472大卡（1974千焦）。每100克奶片的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。

奶片是奶粉和麥芽糖在脫水工藝下加入某些凝固劑加工而成，主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物、脂肪等。

奶片的熱量也就是大概是每100克有472大卡，其中主要的碳水化合物每100克有59.3克，脂肪含量是每100克有20.2克，蛋白質(zhì)含量每100克有13.3克。

以上是奶片大概的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分含量，大家可以根據(jù)鮮奶的營(yíng)養(yǎng)成分含量來(lái)對(duì)比一下，而其實(shí)奶片的熱量比奶要少，干吃奶片的話，按照適量片數(shù)來(lái)吃是不會(huì)有發(fā)胖的擔(dān)心的。

不過(guò)奶片作為新鮮牛奶的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，可以適當(dāng)?shù)氖秤?，但是千萬(wàn)不能過(guò)量的食用，因?yàn)槟唐谙^(guò)程中，要融化在體內(nèi)的水分中，如果過(guò)量食用，體內(nèi)的水分被吸收過(guò)多，就會(huì)造成脫水現(xiàn)象，反而對(duì)健康不利。