相信吃過蜜棗的人都知道,蜜棗的味道偏甜,并且非常的濃烈,吃的過多會覺得甜味越來越濃,導(dǎo)致再也吃不下了。其實蜜棗就是通過一般的紅棗經(jīng)過一定的加工程序制造而成,一般大家會用來當(dāng)作零食吃,或者用來煮湯吃,都覺得蜜棗是個好東西。那么為什么覺得蜜棗是好東西呢?蜜棗又有什么營養(yǎng)價值呢?下面媽網(wǎng)百科為我們揭開謎底。
1、蜜棗中含有大量的維生素B12,對于貧血有很好的改善作用;
2、蜜棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;
3、蜜棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對高血壓病有防治功效;
4、鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?,膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
5、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。