孕婦冬季皮膚干燥瘙癢防治

　　孕媽冬季保養(yǎng)皮膚，首先要考慮是否對(duì)胎寶貝有不良的影響，在此條件下再選擇適合孕婦使用的保養(yǎng)品；另外，要保證合理的飲食、健康的環(huán)境以及良好的生活習(xí)慣，這些都有利于孕期的皮膚保養(yǎng)。

　　1、使用潤(rùn)膚產(chǎn)品

　　如果皮膚瘙癢情況比較嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍?rùn)膚霜到皮膚上，使得皮膚表面形成一層防止水分蒸發(fā)的保護(hù)層，以免嚴(yán)重的瘙癢不適影響了日常生活。不過，孕媽咪該怎么選擇潤(rùn)膚產(chǎn)品呢？孕媽咪最好選擇純天然成分的孕期專用保濕產(chǎn)品，有些產(chǎn)品中含鉛、汞等對(duì)人體有害的成分，孕媽咪最好不要接觸。此外，根據(jù)媽媽網(wǎng)網(wǎng)友分享的經(jīng)驗(yàn)，一些天然成分的植物油，對(duì)緩解皮膚干燥也有一定效果，最重要的是這些方法不會(huì)有副作用，孕媽們可以放心使用。

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“jkjouy“：我到了冬天就皮膚干燥，有時(shí)候癢得難以入睡，現(xiàn)在每天晚上睡覺前在容易癢的地方抹一層橄欖油，有點(diǎn)效果，癢得沒有那么厲害了。

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“小小”：我懷孕的時(shí)候，家里有從老家?guī)淼闹ヂ橛?，冬天皮膚干燥了，我洗完澡后試著抹了幾次，效果還挺好的，后來就一直用，用這個(gè)方法不用擔(dān)心有副作用。

      2、不用太熱的水洗澡

　　孕婦冬季沐浴不宜太頻繁，一般一天一次或者兩次一次為宜，因?yàn)檫^多的沐浴會(huì)刺激肌膚。此外，清水沐浴是最安全可靠的，它不會(huì)引起肌膚的任何不良反應(yīng)，孕婦也可以選用刺激性小的沐浴液，或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。洗澡的時(shí)候最合適的水溫應(yīng)該和體溫相近，不能用太熱的水來用力搓澡，太熱的水不但容易傷害皮膚引起皮膚瘙癢，還容易引起宮縮，對(duì)胎兒不利。

　　3、飲食上注意補(bǔ)水

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)對(duì)冬天皮膚瘙癢，除了做好皮膚表層的護(hù)理工作之外，注意飲食也是非常重要的。每天要喝6至8杯的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥，多吃一些新鮮蔬菜水果和富含植物脂肪的食物，也對(duì)皮膚保濕很有好處。此外，準(zhǔn)媽咪冬天一定要少吃麻辣燙、墨魚、咖喱、胡椒粉等一些辛辣刺激、過敏性高的食物，另外一些水果也會(huì)有引起皮膚瘙癢的可能，比如：芒果、菠蘿、椰子等。

　　4、加濕空氣

　　室內(nèi)空氣保持在一定的濕度是一個(gè)讓準(zhǔn)媽媽的皮膚保持充足水分的一個(gè)很好的方式。具體做法有兩種：簡(jiǎn)便易行的方式是在屋里放一個(gè)加濕器；經(jīng)濟(jì)實(shí)用的方式是在房間里邊養(yǎng)一盆水養(yǎng)植物。冬天門窗緊閉對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說壞處很多，準(zhǔn)媽媽切記冬天要多喝水且生活在通風(fēng)環(huán)境相對(duì)好的室內(nèi)。

室內(nèi)放一些水養(yǎng)植物可以增加空氣濕度

　　5、穿著要舒適

　　應(yīng)該盡量穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，避免合成纖維的衣料。有的準(zhǔn)媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會(huì)使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護(hù)理的角度來看，穿褲襪容易造成大腿內(nèi)側(cè)、臀部等部位的皮膚因?yàn)橥笟獠患讯蓾瓱o光澤。

　　6、每天盡量保證睡美容覺

　　皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要是在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。所以，只有保證充足的睡眠，才能修復(fù)皮膚損傷的細(xì)胞。睡眠好了，才能保持心情舒暢。另外，孕媽咪平常還要注意身體的鍛煉，擁有了健康的身心，才能擁有健康的皮膚。

　　7、避免長(zhǎng)時(shí)間的紫外線

　　雖然冬天陽光并不強(qiáng)烈，但紫外線的長(zhǎng)時(shí)間照射，依然會(huì)對(duì)肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，你應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下。

　　需要提醒準(zhǔn)媽媽們的是，當(dāng)遇到較大面積的皮膚瘙癢，且瘙癢嚴(yán)重影響生活時(shí)，最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)椴⒉恢挥刑鞖飧稍锘蛘哌^敏會(huì)引起皮膚瘙癢，一些臟器性的疾病也有引起皮膚瘙癢的可能。