花鰱魚(yú)頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

因?yàn)榛桇~(yú)頭多變的烹飪方式和花樣百變的有人味道使其成為餐桌上的寵兒，可是很多人食用花鰱魚(yú)頭除了因?yàn)槠湔T人的味道和口感外還有的是因?yàn)槠湄S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么花鰱魚(yú)頭有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

花鰱魚(yú)腦中含有一種人體所需花鰱魚(yú)油，而魚(yú)油中富含多不飽和脂肪酸，是一種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，可以起到維持、提高、改善大腦機(jī)能的作用。魚(yú)鰓下邊的肉呈透明的膠狀，水分充足，里面富含膠原蛋白，能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織。

花鰱魚(yú)屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇的魚(yú)類(lèi)，每100克花鰱魚(yú)中含蛋白質(zhì)15.3克、脂肪0.9克。另外，花鰱魚(yú)還含有維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?；桇~(yú)對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素，特別是腦髓含量很高，常吃能暖胃、祛眩暈、益智商、助記憶、延緩衰老、潤(rùn)澤皮膚。