辣椒炒土豆片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

辣椒炒土豆片是常吃的一道家常菜，其主要的食材就是辣椒和土豆，很多人都愛(ài)吃，特別是愛(ài)吃辣的，更對(duì)其情有獨(dú)鐘。那么辣椒炒土豆片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢？

第一，減肥功效，土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食，每日?qǐng)?jiān)持有一餐只吃土豆，對(duì)減去多余脂肪會(huì)很有效。辣椒含有一種成分，可以通過(guò)擴(kuò)張血管，刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)，有效地燃燒體內(nèi)的脂肪，加快新陳代謝，使體內(nèi)的熱量消耗速度加快，從而達(dá)到減肥的效果。

第二，土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對(duì)胃腸黏膜無(wú)刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。

第三，辣椒是能促進(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。