糯米粉的營養(yǎng)價(jià)值

說起糯米粉，相信大家都非常熟悉，在過年的時(shí)候家里經(jīng)常會(huì)煮湯圓，湯圓就是用糯米粉做出來。當(dāng)然除了湯圓，糯米粉做出來的食物遠(yuǎn)不止湯圓，有些地區(qū)在街頭常見的糯米滋，糯米糕等，這些都是比較常見的糯米粉加工成品。糯米粉之所以能深受大家的喜歡，一方面的原因是它加工的食物比較美味，還有一部分原因在于糯米粉富含營養(yǎng)價(jià)值。不信嗎？那就讓媽網(wǎng)百科來跟大家詳細(xì)說說吧。

糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品。糯米是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的谷物，它含有的營養(yǎng)成分對我們?nèi)梭w有著以下的幾方面的價(jià)值。

1、糯米粉的含鈣量較為高，因此常食糯米有很好的補(bǔ)骨健齒的作用，適合正在長身體的孩子食用，有利于孩子骨骼發(fā)育。

2、糯米粉富含B族維生素，B族維生素最大的作用就是能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。

3、糯米粉對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，能夠幫助腹瀉者減輕腹瀉痛苦感，能夠促進(jìn)人的消化，調(diào)節(jié)胃口，幫助脾胃恢復(fù)正常。