糯米粉的營養(yǎng)價值

糯米粉的營養(yǎng)價值

糯米粉,這是熟為人知的一種面食材料。我們常見的湯圓就是利用糯米粉制作出來的。糯米粉不同于面粉,這是用糯米磨制而成,比起面粉,糯米粉的外表看起來會比面粉要白,而且手感會比較細軟。那么除此之外,糯米粉有什么樣的營養(yǎng)價值呢?我們一起來學習一下吧。

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補強壯食品。糯米是一種營養(yǎng)價值很高的谷物,它含有的營養(yǎng)成分對我們人體有著以下的幾方面的價值。

1、糯米粉的含鈣量較為高,因此常食糯米有很好的補骨健齒的作用,適合正在長身體的孩子食用,有利于孩子骨骼發(fā)育。

2、糯米粉富含B族維生素,B族維生素最大的作用就是能溫暖脾胃,補益中氣。

3、糯米粉對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,能夠幫助腹瀉者減輕腹瀉痛苦感,能夠促進人的消化,調節(jié)胃口,幫助脾胃恢復正常。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果