孕婦可以吃土豆嗎

孕媽媽要有個(gè)好習(xí)慣就是平時(shí)如果不確定食物吃了會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響的時(shí)候，就要多問(wèn)問(wèn)，向身邊有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩請(qǐng)教清楚，或者通過(guò)可以網(wǎng)上查閱資料了解清楚。這里向你解釋的是孕婦可不可以吃土豆。

答案是：可以吃的。

不僅可以吃，而且吃了會(huì)給孕婦帶來(lái)各種豐富的營(yíng)養(yǎng)。土豆中的蛋白質(zhì)含量要比一般豆類(lèi)都要高，幾乎接近了動(dòng)物中的蛋白質(zhì)。而且土豆中富含人體所必須的鉀、鋅、鐵等元素，為維持人體的健康做出積極的意義。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，孕婦是適合吃土豆的。值得注意的一點(diǎn)是，如果是儲(chǔ)藏時(shí)間過(guò)久或者是發(fā)霉長(zhǎng)芽的土豆就絕對(duì)不能食用了。