牛油果沙拉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

很多朋友都應(yīng)該知道牛油果的價(jià)格其實(shí)并不便宜，但是還是有一些人愿意買，這到底是為什么呢？牛油果對(duì)身體有什么好處呢？而牛油果沙拉又有哪些營(yíng)養(yǎng)呢？

據(jù)有關(guān)資料表面，牛油果為樟科，油梨屬的常綠果樹(shù)。牛油果實(shí)富含多種維生素、多種礦質(zhì)元素、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能，因此，深受消費(fèi)者青睞。

在召開(kāi)的2000年太平洋流域國(guó)際化學(xué)協(xié)會(huì)會(huì)議上，日本的研究者宣布，他們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，牛油果中含有可能可以保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分。這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于治療肝臟疾病。研究者介紹說(shuō)，為了測(cè)試食品對(duì)肝臟保護(hù)的有效程度，他們以因半乳糖胺這種肝臟損傷毒素，導(dǎo)致肝臟受損的老鼠為研究實(shí)驗(yàn)對(duì)象，對(duì)22種不同水果的保護(hù)性能進(jìn)行了測(cè)試。通過(guò)測(cè)定特定肝臟酶的水平變化，研究者最終發(fā)現(xiàn)，牛油果是這些水果中能最有效地保護(hù)肝臟的食品。不過(guò)，研究者表示，他們目前尚不能確定，適用于鼠類的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，是否在人體身上能達(dá)到同樣的效果。

不管怎么說(shuō)牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，平時(shí)適當(dāng)食用牛油果沙拉不僅口感很好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。有條件的朋友們可以定期買一些，畢竟身體是革命的本錢(qián)。為了擁有一個(gè)好的身體，吃點(diǎn)好的很有必要。