烤面筋是深受人們喜愛的一種街頭小吃。不過,藏身于市井之地的烤面筋營養(yǎng)價值卻不普通??久娼畹闹鞑牧厦娼罡缓鞍踪|(zhì),其蛋白質(zhì)含量高達24%,普遍高于瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品,屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。所以,吃烤面筋不僅能解饞,還能補充日常所需的營養(yǎng),是一種高質(zhì)量的小吃。
不過如此高營養(yǎng)的食物也有不適宜的人群——孕婦。這是因為烤面筋屬于炭火烤的食物,熱量很高,孕婦食用過量會導(dǎo)致熱氣上火,不利于胎兒的發(fā)育。此外,食用過量的蛋白質(zhì)不易消化。所以,為了自己和寶寶的健康,媽網(wǎng)百科建議,孕婦還是以清淡食物為主,平常多吃雞、肉、魚、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等,保證孕婦每天所需營養(yǎng),辛辣刺激性食物還是少碰為妙。