大米粥的熱量

很多想保持苗條身材或者正在減肥的人士都會(huì)比較關(guān)心大米粥的熱量問(wèn)題。在注重飲食健康的今天，熱量一詞變得越來(lái)越熱門(mén)。清清淡淡的大米粥看起來(lái)是否很適合減肥人士食用，可是它的熱量到底是多少呢？

一般100克純大米粥的熱量在46卡路里左右，一碗白粥（200克）其熱量約為92卡路里.如果是添加了其他配料的大米粥那么其熱量也會(huì)有所不同，下面來(lái)大概了解一下常見(jiàn)大米粥的大概熱量。

1碗柴魚(yú)花生粥熱量約為300卡路里；1碗柴魚(yú)花生豬骨粥熱量約為300卡路里；1碗魚(yú)片粥熱量約為234卡路里；1碗粟米粥熱量約為282卡路里；1碗滑牛粥熱量約為247卡路里；1碗碎牛粥熱量約為260卡路里；1碗艇仔粥熱量約為260卡路里；1碗潮州粥熱量約為89卡路里；1碗豬肝粥熱量約為260卡路里；1碗豬紅粥熱量約為230卡路里；1碗雞粥熱量約為211卡路里；1碗冰粥熱量約為109卡路里；1碗及第粥熱量約為270卡路里；1碗牛肉粥熱量約為247卡路里；1碗生菜鯪魚(yú)球粥熱量約為340卡路里；1碗皮蛋瘦肉粥熱量約為295卡路里；1碗肉片粥熱量約為180卡路里；1碗泥孟粥熱量約為 218卡路里；100g的桂格雞肉燕麥粥319卡路里；380克八寶粥(熱品) 440卡路里。