牛奶麥片粥的好處

牛奶麥片粥的好處

牛奶是人們?nèi)粘I钪邢矏?ài)的飲食之一,每年5月的第三個(gè)星期二,是“國(guó)際牛奶日”,喝牛奶的好處如今已越來(lái)越被大眾所認(rèn)識(shí),牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸,消化率可高達(dá)98%,是其他食物無(wú)法比擬的。關(guān)于牛奶麥片粥的好處大家了解多少呢?下面就讓媽網(wǎng)百科來(lái)給您具體的介紹一下。

1、 牛奶中富含維生素A,牛奶麥片粥可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤。

2、 牛奶中含有大量的B2,牛奶麥片粥可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

3、 牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用,牛奶麥片粥可防治多種色素沉著引起的斑痕。

4、 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),還能暫時(shí)提供水分,可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤。

5、 牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用,喝牛奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的患病率也較低,腦血管病的發(fā)生率也較少。

6、 牛奶中的鈣最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,孕婦應(yīng)多喝牛奶,絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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