我們在飲用小麥草汁的時候,并不是隨隨便便的喝的哦,在飲用小麥草汁的時候,可能會出現(xiàn)一些癥狀,對于這些癥狀是不是正常的呢?在出現(xiàn)癥狀的時候我們又該怎么解決呢?媽網(wǎng)百科為你解答!
小麥草汁是寒性食品,針對中國人的體質(zhì)有寒熱區(qū)別,服用時也應(yīng)適當(dāng)注意寒熱調(diào)節(jié)。
怕冷:服用長壽綠汁小麥草后若感覺到越來越怕冷,就需要注意自己食物中的能量攝取是否足夠。小麥草汁雖然富含營養(yǎng),但是卻幾乎沒有什么能量。多數(shù)怕冷的人體質(zhì)偏寒,并非不可以食用小麥草汁,但食用時一定要注意選一天中最熱的時段,一般在中午飯后,并且搭配中性或者溫性的水果汁,推薦小麥草汁摻水果汁的比例為2:8。若從冰箱里取出的水果和小麥草,不宜立刻榨汁,應(yīng)稍等冷氣散去,再榨汁喝。
胃部不適:人的胃部喜歡溫暖的富含能量的食物,人類在長期進(jìn)化的過程中,已經(jīng)適應(yīng)了谷物稻米這一類的主食,和煮熟的肉類蛋類食品。小麥草汁不屬于這個類型,所以胃部不待見也很正常,適應(yīng)它是需要一個過程的。遇到這種情況時,切莫空腹喝,應(yīng)該在飯后喝,空腹時沾著吸水飽腹類型的食品食用(如饅頭面包蛋糕等),喝的時候在嘴里稍停留一會兒待溫暖后再吞下。如果喝完以后有惡心的感覺,可以喝一杯熱紅茶養(yǎng)胃,盡量不要嘔吐出來。
便秘:小麥草汁內(nèi)沒有粗纖維、腸吸收太好;缺少水份,排毒速度快所致,建議多喝水(至少8杯/日)多吃蔬菜、水果、植物纖維、多運(yùn)動。
精神亢奮、疲乏:小麥草汁中含有鉀,缺鉀的人易疲勞,但是攝入鉀也會使人興奮,一般不建議在睡前服用。