小麥草汁的注意事項

我們在飲用小麥草汁的時候，并不是隨隨便便的喝的哦，在飲用小麥草汁的時候，可能會出現(xiàn)一些癥狀，對于這些癥狀是不是正常的呢？在出現(xiàn)癥狀的時候我們又該怎么解決呢？媽網(wǎng)百科為你解答！

小麥草汁是寒性食品，針對中國人的體質(zhì)有寒熱區(qū)別，服用時也應適當注意寒熱調(diào)節(jié)。

怕冷：服用長壽綠汁小麥草后若感覺到越來越怕冷，就需要注意自己食物中的能量攝取是否足夠。小麥草汁雖然富含營養(yǎng)，但是卻幾乎沒有什么能量。多數(shù)怕冷的人體質(zhì)偏寒，并非不可以食用小麥草汁，但食用時一定要注意選一天中最熱的時段，一般在中午飯后，并且搭配中性或者溫性的水果汁，推薦小麥草汁摻水果汁的比例為2:8。若從冰箱里取出的水果和小麥草，不宜立刻榨汁，應稍等冷氣散去，再榨汁喝。

胃部不適：人的胃部喜歡溫暖的富含能量的食物，人類在長期進化的過程中，已經(jīng)適應了谷物稻米這一類的主食，和煮熟的肉類蛋類食品。小麥草汁不屬于這個類型，所以胃部不待見也很正常，適應它是需要一個過程的。遇到這種情況時，切莫空腹喝，應該在飯后喝，空腹時沾著吸水飽腹類型的食品食用（如饅頭面包蛋糕等），喝的時候在嘴里稍停留一會兒待溫暖后再吞下。如果喝完以后有惡心的感覺，可以喝一杯熱紅茶養(yǎng)胃，盡量不要嘔吐出來。

便秘：小麥草汁內(nèi)沒有粗纖維、腸吸收太好；缺少水份，排毒速度快所致，建議多喝水(至少8杯/日)多吃蔬菜、水果、植物纖維、多運動。

精神亢奮、疲乏：小麥草汁中含有鉀，缺鉀的人易疲勞，但是攝入鉀也會使人興奮，一般不建議在睡前服用。