麥片的熱量

麥片是以小麥為原料的一種方便速食，蛋白質(zhì)含量比燕麥片略低，纖維含量比燕麥片略高，可作為主食食用，麥片對(duì)瘦身有一定的效果，你知道麥片的熱量是多少嗎？下面讓媽網(wǎng)百科告訴你，麥片的熱量吧。

含量每100克)麥片：

1、熱量（大卡）367.00、碳水化合物（克）66.90脂肪（克）6.70、蛋白質(zhì)（克）15.00。

2、纖維素（克）5.30、維生素A（微克）、維生素C（毫克）、維生素E（毫克）3.07、

3、胡蘿卜素（微克）、硫胺素（毫克）0.30、核黃素（毫克）0.13、煙酸（毫克）1.20。

4、鎂（毫克）177、鈣（毫克）186、鐵（毫克）7.00、鋅（毫克）2.59、銅（毫克）0.45、錳（毫克）3.36、鉀（毫克）214.00、磷（毫克）291.00、鈉（毫克）3.70、硒（微克）4.31。

小貼士：從麥片的的熱量可以看出麥片含有人體所需要的各種微量元素以及營養(yǎng)元素，因此適當(dāng)食用麥片，可以充分滿足人體所需要的能量。