小米的功效與作用

小米的功效與作用

被譽(yù)為“五谷之首”的小米的功效與作用很多,不僅僅能補(bǔ)脾胃、補(bǔ)腎,還有很好的滋陰養(yǎng)顏的作用,適量食用對(duì)人體益處多多。小米的食療效果極佳,且一般人都能吃,下面一起來(lái)了解一下食用小米對(duì)身體具體有哪些好處吧!

1、補(bǔ)脾胃

反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān),而小米最主要的功效就是補(bǔ)脾胃。甘味入脾,黃色入脾,小米是黃色的,從味覺(jué)上來(lái)講,小米味甘而咸,因此中醫(yī)認(rèn)為小米能“和胃溫中”。因此小米對(duì)拉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者很有益處。

2、補(bǔ)腎

五谷都具有養(yǎng)精氣,補(bǔ)腎氣的作用,五谷當(dāng)中數(shù)小米的補(bǔ)腎功效最強(qiáng)。小米性質(zhì)偏寒,五味上是略帶點(diǎn)咸味的,咸味入腎,所以小米具有益腎氣、補(bǔ)元?dú)獾墓π?,也正是因此李時(shí)珍稱(chēng)小米為腎之谷。

3、養(yǎng)心安神

喝小米粥可增強(qiáng)小腸功能,有養(yǎng)心安神之效。小米還困擾作為鎮(zhèn)靜安眠的食療保健品來(lái)食用,中醫(yī)就常讓患者用小米粥來(lái)代替安眠片。

4、滋陰、防流產(chǎn)

小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn),抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米中所含的類(lèi)雌激素物質(zhì),能滋陰。

5、美容養(yǎng)顏

食用小米能有效減輕皺紋、色斑、色素沉著,因此特別適合追求食療美容效果的女性。

6、減少細(xì)菌

小米能解除口臭,減少口中的細(xì)菌滋生,還能治腳氣病,神經(jīng)炎和癩皮病,失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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