燕麥片的減肥吃法

燕麥片的減肥吃法是什么呢？眾所周知，燕麥片具有很好的減肥效果。但是大家需要注意的是吃燕麥片減肥不代表著每天吃大量燕麥片或者每天只吃燕麥片就能夠減肥的哦，燕麥片不能過于盲目地過量食用。想要吃燕麥片減肥也是需要有一定的技巧，才能真正的達(dá)到減肥的功效的哦。那么如何吃燕麥減肥效果才能達(dá)到最佳呢？燕麥片的減肥吃法是什么呢？不妨試試下面的草莓牛奶燕麥粥減肥食譜，讓你吃著輕松瘦。

做草莓牛奶燕麥粥首先得準(zhǔn)備好相關(guān)的材料，例如全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓幾顆。然后其做法是：先將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓，攪勻后，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，燕麥片完全軟化后，可以幫助減肥瘦身的美味草莓牛奶燕麥粥就完成了哦。不過最后提醒大家的是，加草莓果是為了增加香氣及甜味，你也可以便用其他新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥濘了后再倒入哦，以免破壞水果的維生累C。