糙米粉怎么吃

糙米粉營(yíng)養(yǎng)巨高，用來(lái)洗臉會(huì)不會(huì)大材小用了，糙米粉當(dāng)然不僅限于洗臉，還能做成各種食物。糙米之所以碾壓成分是因?yàn)椴诿椎目诟胁缓?，較粗糙，不過(guò)用來(lái)熬粥還是值得一試的，但是熬成口感細(xì)滑的粥后，糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就流失不少了。糙米粉不用擔(dān)心口感不好了，做成糙米粉糊是絕佳的選擇，糙米粉加上燕麥，營(yíng)養(yǎng)十分的豐富，是養(yǎng)顏美容佳品。

糙米粉燕麥南瓜粥

材料：南瓜，糙米粉，燕麥，白糖。

做法：

1、南瓜洗凈去皮切塊后放入鍋中。

2、鍋中加入適量的清水，倒入糙米粉、燕麥片，開煮。

糙米粉糊

材料：糙米粉

做法：

1、電鍋燒開水。

2、將糙米粉倒入開水中攪拌，不要太稀。

3、等糙米糊涼晾，就可以吃了

糙米粉糊的功效是排毒，堅(jiān)持吃一個(gè)月能減肥呢。