營(yíng)養(yǎng)麥片巧克力功效與作用

你知道營(yíng)養(yǎng)麥片巧克力功效與作用嗎？燕麥巧克力，口感香酥，營(yíng)養(yǎng)，健康，而且不甜不膩、百吃不厭，巧克力能緩解情緒低落，使人快樂(lè)興奮。據(jù)研究分析，我國(guó)裸燕麥含粗蛋白質(zhì)達(dá)15、6%，脂肪8、5%，還有淀粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4、7倍和7、7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達(dá)15毫克。想知道營(yíng)養(yǎng)麥片巧克力功效與作用，讓媽網(wǎng)百科來(lái)告訴你吧。

1、熱量足夠、口感也好，粗纖維含量豐富，碳水化合物含量也足夠，但是蛋白質(zhì)含量偏少。

2、吃麥片遠(yuǎn)離糖尿病，吃一碗高纖維麥片，有助于預(yù)防2型糖尿病及其他健康問(wèn)題，吃高纖維麥片可降低得高胰島素血癥的男性體內(nèi)胰島素的產(chǎn)生，并且能降低血糖。

3、吃營(yíng)養(yǎng)麥片巧克力的女性更苗條，據(jù)分析表明喜歡吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品或干脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕于后者的幾率比較高。

4、吃營(yíng)養(yǎng)麥片巧克力愛(ài)好者攝入的纖維更多，脂肪更少。這種營(yíng)養(yǎng)攝取模式通常被認(rèn)為有助于控制體重。此外，礦物質(zhì)也有助于控制脂肪，因此、吃營(yíng)養(yǎng)麥片巧克力本身所含的鈣也很有很大的營(yíng)養(yǎng)。