快熟燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

因?yàn)榭焓煅帑溒缓砑觿矣醚帑溂庸ぶ瞥傻?，所以營(yíng)養(yǎng)與燕麥?zhǔn)窍嘟?，只是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)沒有那么高，因?yàn)榧庸さ倪^程會(huì)導(dǎo)致一些養(yǎng)分的流失。下面我們就來了解下快熟燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧！

1、快熟燕麥片中的熱量很低，并且它含有豐富的膳食纖維，可使人產(chǎn)生飽腹感，吃了之后能夠減少其他高熱量的食物，有利于肥胖者控制體重。

2、快熟燕麥片中豐富的碳水化合物，有潤(rùn)腸通便的功效，能夠改善消化不良和便秘的問題。

3、快熟燕麥片中含糖量低，經(jīng)常食用能夠降血糖，能夠幫助糖尿病人控制體內(nèi)的血糖含量。

4、快熟燕麥片中的一些成分有降低膽固醇和血脂的作用，可預(yù)防心腦血管疾病。

5、快熟燕麥片含有的多種礦物質(zhì)，對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用。

6、快熟燕麥片中含有大量的亞油酸，在治療脂肪肝、浮腫方面有一定的作用，還能增強(qiáng)體力、延年益壽。